Resilienz und Stressmanagement – Online-Kurs zum Weltfrauentag

Zum Weltfrauentag organisieren die Gleichstellungsbeauftragte und die Bildungsberatung des Landkreises in Kooperation mit der VHS Aichach-Friedberg zwei kostenlose online- Workshops zum Thema „Nimm den Druck raus – Stressmanagement und Resilienz“. Der erste Abend am 7. März ist bereits ausgebucht, deswegen wird das Angebot am Mittwoch, 16. März, 19 Uhr, wiederholt.

Insbesondere berufstätige Eltern und Frauen stehen unter enormem Druck, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Die Pandemie hat diese Situation noch verschärft.

Neben Faktoren wie Kompetenzen, Qualifizierung und Arbeitsmarkt bestimmt auch die familiäre Situation über berufliche Perspektiven. Care-Arbeit ist überwiegend weiblich, dazu kommt ein geschlechterspezifisches Gehaltsgefälle, was sich auf Altersvorsorge und Rente auswirkt. Doppelbelastung und Leistungsdruck im Beruf sowie Stress im Alltag führen zu psychischen Belastungen und Erkrankungen. Doch wie kommt Frau raus aus der Spirale und kann Druck rausnehmen? Referentin Claudia Rühm von der Volkshochschule Aichach-Friedberg e.V. gibt konkrete, individuelle Tipps für den Alltag.

Interessierte für den Termin Mittwoch, 16.03.2022 können sich bis spätestens 14. März unter anmeldung@vhs-aic-fdb. de anmelden.
Fragen und weitere Informationen gibt es bei der Gleichstellungsbeauftragten Beate Oswald-Huber (08251 92-244 oder 92-445) oder bei Bildungsberaterin Nicole Matthes (08251 92-4865).